INSANITY

Ya comenzó la rutina de ejercicios más famosos en el mundo INSANITY y el Instituto Municipal de Deportes los lleva a tu Comunidad para el disfrute pleno y sano del Deporte en Mérida.

Esta rutina de ejercicios no requiere ni pesas ni equipamiento adicional. El entrenamiento incluye intervalos de mediana intensidad, segmentos polimétricos y aeróbicos que pueden ayudarte a controlar tu peso y a aumentar tu aptitud física

 Nuestra Instructora de INSANITY GENESIS CERRADA

Insanity puede ayudarte a construir fuerza y a tonificar los músculos de todo tu cuerpo. Diversos entrenamientos dentro del programa Insanity enfatizan la tonificación de la parte superior e inferior de tu cuerpo. Algunos entrenamientos integran ejercicios para tu corazón y tus abdominales. Los beneficios de un entrenamiento de resistencia, o entrenamiento de fuerza, incluyen la reducción de sufrir lesiones, mantienen la densidad mineral de tus huesos y aumentan tu fuerza.

Solo tonificarás tu cuerpo con tu propio peso.